Beberapa bulan yang lalu, tiba-tiba persendian lutut aku terasa nyeri terutama ketika mau duduk atau menaiki tangga. Meskipun rasa nyerinya masih bisa ditolerir, ada rasa ketakutan jangan-jangan aku mengalami osteoporosis. Apalagi kalau melihat pola makan aku yang berantakan dan kurang berolahraga, kemungkinan osteoporosis itu ada. Duh, ngeri banget kan? Kejadian ini menjadi turning point untuk aku lebih menjaga kesehatan dan mulai rutin mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium seperti susu.
Bicara tentang susu, aku selalu teringat masa kecil ketika aku dan kedua adikku minum susu secara rutin setiap hari. Bahkan salah satu adikku bisa minum lebih dari dua kali. Beranjak dewasa, kebiasaan minum susu ini tanpa terasa aku tinggalkan. Banyak faktor sih yang membuat aku tidak minum susu secara rutin, salah satunya adalah bingung mau memilih susu yang mana yang baik untuk kesehatan dan yang nggak bikin mual dan diare.
Kenapa harus minum susu secara rutin?
Sejak dulu susu dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan sekarang susu juga banyak digunakan dalam produk kecantikan. Dengan minum susu secara rutin, kita bisa mendapatkan banyak manfaat, diantaranya :
1. Menetralisir racun di dalam tubuh
Ketika aku magang dan melakukan penelitian di laboratorium BATAN yang menggunakan teknologi nuklir, setiap kali keluar dari ruangan lab aku selalu disuruh minum susu oleh ibu Kepala Lab. Alasannya adalah untuk membuang racun di dalam tubuh. Ternyata salah satu manfaat susu adalah menetralisir racun. Begitu juga hidup di zaman now, bisa dibilang hampir setiap hari kita terpapar polusi dan racun yang datang dari lingkungan dan makanan yang tidak sehat. Solusinya ya minum susu.
2. Memperkuat tulang dan gigi
Seiring bertambahnya usia, kepadatan dan kekuatan tulang dan gigi semakin menurun. Nggak mau dong gigi ompong dan gerak jadi terbatas karena osteoporosis? Untuk menjaga agar tulang dan gigi tetap kuat dan mencegah osteoporosis, kita bisa memenuhi kebutuhan kalsium dengan cara minum susu secara rutin.
3. Mengoptimalkan pertumbuhan anak
Salah satu alasan kenapa ibu dulu selalu menyuruh aku dan adik-adik minum susu ketika kecil adalah agar kami bisa tumbuh dengan baik. Dengan minum susu rutin, pertumbuhan anak jadi lebih optimal dan juga bisa membantu menambah daya ingat.
4. Membantu menurunkan berat badan
Siapa di sini yang beranggapan kalau minum susu itu akan bikin gemuk? Ternyata susu justru bisa membantu menurunkan berat badan lho. Hasil penelitian menunjukkan bahwa minum susu secara rutin bisa mempermudah proses penurunan berat badan. Ini dikarenakan susu memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh dan bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga hasrat untuk nyemil berkurang.
5. Menjaga dan membentuk otot
Masih berhubungan dengan manfaat sebelumnya, susu memiliki peranan penting bagi mereka yang sedang menjalani diet. Susu memiliki kandungan protein tinggi yang baik untuk membentuk massa otot agar kuat dan kencang. Jadi selain berolahraga, jangan lupa minum susu untuk membentuk tubuh ideal dan sehat.
Kenapa orang masih enggan minum susu?
Manfaat minum susu yang aku sebutkan di atas hanyalah sebagian kecil saja. Susu mengandung nutrisi lengkap yang terdiri dari protein, lemak, dan karbohidrat sebagai sumber energi, mineral, dan vitamin untuk mendukung fungsi tubuh. Meskipun begitu, masih banyak lho yang nggak suka minum susu karena beberapa hal.
Data tahun 2016 dari Kementerian Pertanian menunjukkan bahwa angka konsumsi susu di Indonesia masih rendah dibandingkan dengan negara ASEAN lainnya. Sebagian orang tidak enggan atau tidak minum susu menyebabkan rasa mual, diare, dan alergi susu. Hal ini juga disampaikan oleh pakar gizi dr. Rizal Alaydrus, MSc. Beliau mengatakan bahwa penyebab mual, kembung dan diare setelah minum susu disebabkan oleh kandungan protein beta casein A1 dalam susu yang bereaksi dengan protein lainnya.
Dari gejala-gejala tersebut, banyak orang yang beranggapan kalau mereka intoleran terhadap kandungan laktosa pada susu atau yang sering disebut lactose intolerant (LI) karena memang gejalanya mirip. Padahal bisa jadi mereka mengalami hal ini karena tubuhnya tidak dapat mencerna protein A1 pada susu.
Kenapa harus susu sapi A2?
Sebetulnya dulu sapi di seluruh dunia hanya menghasilkan protein A2. sayangnya, seiring waktu dan adanya mutasi genetik, kini kebanyakan sapi menghasilkan susu dengan kandungan protein A1 dengan rasio 40% protein A1 dan 60% protein A2. Melihat permasalahan tersebut, kini susu A2 sedang menjadi sorotan di dunia kesehatan karena bisa menjadikan susu sapi lebih baik dalam segi nutrisi dan segi toleransi oleh sistem perncernaan. Untuk mendapatkan sapi A2 juga perlu proses panjang melalui seleksi tes DNA tanpa rekayasa genetik. Hasilnya? Susu yang hanya mengandung protein A2 dipercaya lebih mudah dicerna oleh tubuh tanpa menyebabkan mual, kembung, dan diare dan nutrisinya juga lebih mudah untuk diserap.
KIN Fresh Milk, Susu berkelas dari sapi teratas
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari susu, memilih susu sapi A2 adalah pilihan terbaik. Kini tidak perlu bingung mencari susu sapi A2 karena PT ABC Kogen Dairy punya terobosan baru lewat hadirnya KIN Fresh Milk, yaitu susu segar dari sapi A2. Tiffany Pratiwi Suwandi selaku Brand Manager KIN mengatakan bahwa KIN Fresh Milk adalah 100% susu segar dari Sapi A2 yang hanya mengandung Protein A2 (tanpa Protein A1) sehingga lebihmudah dicerna dan nyaman di perut.
KIN Fresh Milk tersedia dalam 3 rasa, yaitu Original, Chocolate, dan Coffee. Semua rasanya enak dan pastinya jadi favorit seluruh anggota keluarga. Selain dibuat dari 100% susu segar dari sapi A2, KIN Fresh Milk juga merupakan satu-satunya produk susu yang dikemas dalam botol dengan UV light barrier sehingga kualitas produknya terjamin tanpa bahan pengawet. Tidak hanya itu saja, KIN Fresh Milk juga sudah mendapatkan sertifikasi Halal dari MUI.
Senang sekali dengan adanya KIN Fresh Milk ini aku dan keluarga bisa mendapatkan manfaat murni dari susu sapi segar tanpa kuatir akan mual, eneg, atau kembung. Oya, KIN Fresh Milk kini sudah tersedia di mini market dan supermarket terdekat. Jangan lupa untuk mencoba ya!
Nurul Sufitri says
Waaah pemilihan sapi untuk proses susu KIN ini ternyata ketat banget ya. Bagus kualitasnya berarti kita ga ragu miminya hehe. Itu toh maksudnya A2 ya mb Tya? �� Aku pikir yg botol merah rasa stroberi eh ternyata rasa original hihi mau cari ah di minimarket deket rumah siapa tau udah ada ��
Elly Nurul says
Kami sekeluarga penggemar susu, sejak aku kecil orangtua berlangganan susu sapi dalam plastik, kami masak lalu diminum nikmatnya.. terbawa hingga aku dewasa dan kini memiliki anak, kebiasaan minum susu menjadi hal wajib, karena manfaat konsumsi susu segar sangat baik untuk tubuh, apalagi susu sapi kualitas A2 ini ya ka, yang ternyata punya kualitas setara dengan ASI
Utie adnu says
Iya KIN enak y mba.. lsg cocok nih aku minumnya gk ada mual2 klo minum KIN mungkin krn kandunganya kali y bermanfaat bngt
Fanny F Nila says
Mungkin krn dulu aku ga suka minum susu, dan slalu diem2 ngebuang susu yg udh dibikin, badanku jd ga setinggi adek2ku :p. Mereka mah doyan susu, makanya tinggi2. Aku yg paling kecil di antara mereka.
Abisnyaa, aku tuh ga suka bangeeet ama bau susu mba. Lgs muntah nyiumnya.. Itu baru nyium.. Kalo udh wktnya susu, pasti deh pake acara tutup idung, trus lgs makan sesuatu yg aromanya kuat supaya bau susu lgs ga berasa. Tapi kemudian mama beliin susu coklat, mungkin kasian liat aku muntahin susu trus . Baru deh mulai suka susu. Krn yg coklat aromanya lbh enak dan ga bikin eneg :D. Aku mau coba nanti susu KIN yg coklat. Semoga aromanya juga ga bikin mual2..
Nefertite Fatriyanti says
Susu memang bikin mood jadi enak, selain menyehatkan pastinya.
Sudah lama sekali enggak minum susu, karena pernah dipacu minum pasca sakit.
Rasanya masih mblenger, hehehe
Eni Martini says
Emang enak Kin,aku suka deh varian rasa coffe. Di perut pun bersahabat ya
Rach Alida Bahaweres says
Aku sukaa banget minum Kin Fresh ini mba. Enak banget. Trus sering ada diskon juga mba. Kemarin ada diskon di stasiun Palmerah jadinya langsung aku beli deh 🙂
Andiyani Achmad says
kubiasanya minum susu pas mau tidur mba, bikin nyaman dan nyenyak tidurnya. meski tetap harus susu yang dingin hehehhe. dan KIN fresh milk ini cocok banget deh buat aku yang suka minum susu dingin, sehat pulak.
Suciarti Wahyuningtyas (Chichie) says
Aduh KIN Fresh Milk ini enak banget kalau buatku, sengaja beli beberapa waktu lalu karena melihat beberapa teman post ini di instagramnya.
Sadewi Handayani says
Susu KIN ini enak banget di konsumsi apalagi di tambah batu es, minum nya pas siang-siang, seger banget deh. Biasanya aku suka yang rasa kopi mbak susu KIN ini.
Shine Fikri says
Selain kaya protein, Kin fresh milk diambil dari susu sapi pilihan ternyata ya mba. Aku suka yg full cokelat, enak, apalagi kalau dingin. Liat peternakannya aja udah owow banget, nunjukin kualitas produk yg dihasilkan
Vicky Laurentina says
Hmm.. sebetulnya sendi lutut nyeri itu bukan tanda osteoporosis ya, melainkan tanda osteoartritis. Mengatasinya bukan mengandalkan susu, tetapi sering berolahraga dan mengurangi berat badan 🙂 Tapi betul sih, susu sapi mengurangi risiko untuk osteoporosis 🙂
maya rumi says
Penasaran banget sama susu kin ini, belum pernah coba… katanya enak..
Sugi Siswiyanti says
Saya termasuk orang yang enggan minum susu, tapi demi kesehatan,harus memaksa diri minum susu.
Kurnia amelia says
Aku udah nyobain susu KIN , rasanya enak dan ga bikin eneg, terus suka banget yang rasa Kopi.
gita siwi says
Konsumsi kita memang masih kecil ya pun kualitas susunya bagus bagus kayak Kin aja dari pangan ternak sapi hingga pemilihannya aja luar biasa. Rasanya enak enak ya jadi pasti banyak yang suka.
idfipancani says
Oh jadi si A1 itu yg bikin perut suka ga nyaman berlanjut mencret2 yak? Saya termasuk yang suka ngalamin itu. Dan, tiap konsumsi susu di Indonesia sering kali efeknya ke perut dan lanjut ke toilet hahaha
Beklah, coba di KIN ini lah. Siapa tau bisa nambah tinggi badan kek orang-orang belanda ?
Silvia Putri says
iih serius ada rasa kopi, Jadi pengin coba. "harus coba si ini"
Desri Desri says
ku suka susu KIN Fresh Milk, emang gakbikin mules perut kak
Reh Atemalem says
Aku termasuk yang ga mau minum susu segar, mual euy. Tapi ada beberapa merk yang cukup nyaman di lidah dan perut. Nanti cobain merk ini juga deh. 🙂
Endah Kurnia Wirawati says
selain kopi, saya juga suka minum susu tuh, malah kadang suka tak campurin ke telor dadar atau kalau lagi bikin smashed potato. Enak. Ohh jadi protein A1 itu yang suka bikin sebah ya. jadi protein A2 itu untuk susu yang aman buat siapa aja ya.
*brb beli susu KIN di supermarket*
windhu says
Sampai dewasa, saya masih suka minum susu meski kadarnya sudah berkurang tidak sebanyak dulu. Berbeda dengan ibu yang nggak pernah mau minum susu sejak muda. Seandainya ada susu seperti ini sejak dulu, pasti beliaupun akan doyan. Soalnya, bisa mendapatkan manfaat murni dari susu sapi segar tanpa kuatir akan mual, eneg, atau kembung.
Desy Yusnita says
Aku tuh mood-moodan ya minum susu. Kadang bisa keminum kadang suka eneg sendiri. Tapi rasanya ku mau nyoba s KIN ini deh, mudah-mudahan cocok.
Helenamantra says
aku nih tim minum susu! kadang suka icipin susu milik anak tapi sekarang minum KIN aja deh.
Wian says
Suamiku nih yang gak doyan susu. Klo krucils dan aku alhamdulillah selalu minum susu setiap pagi. Kayaknya paksu perlu coba ini deh. Gak bikin eneg kan ya? Diantu gak doyan susu karena baunya bikin eneg, katanya.